Хэлен
Imka

Норма воды 30-40 мл на кг веса.
И тренер говорит, что считается любая вода, в том числе чай и кофе. И мне кажется это довольно логичным, какая разница откуда организму воду получать?

Ну я в принципе мало ела. Мясо я вполне могла не каждый день есть, бобовые с грибами тоже редко. Утром какую-нибудь молочку, вечером молочку, и на обед в лучшем случае салат с бутербродом или супом пюре.