Кроме отвлекающих факторов, которые Вы перечислили есть еще электронная почта и соц сети, тоже можешь зайти проверить на секунду и пропадаешь на долго, но а еще может быть большёй объем работы, такой , что окунаешься с головой, и персонажей, в таком случаи придется попросить подождать.