{феодосия}

Если мысли на ночь лезут в голову, их обычно остановить не возможно. Особенно, если в голове события дня прокручиваешь, или когда случается что-то, из-за чего долго переживаешь. Мне помогает , если я перед сном не читаю и не смотрю ничего такого, что может меня заставить переживать. Когда уснуть нужно, а я знаю, что не смогу или смогу с трудом - музыку успокаевающую в наушниках слушаю. и одно дела быстро уснуть, а совсем другое, когда едет режим сна. В семь, восемь вечера тебя может вырубать, В десять вечера ты выключаешься, едва глаза закрыв, а в четыре/пять утра просыпаешься, а мысли тут же начинают лезть к тебе в голову, и остановить их уже не возможно.