#спорт #спорт_нормативы

Что должен уметь сделать _нормально_ физически развитый молодой человек. Этак лет с 16 до 40.

Он должен мочь:
- подтянуться чисто до перекладины 12 раз
- сделать силовой выход на две
- отжаться от пола 30 раз
- прыгнуть с места на длину = рост * 1.2
- запрыгнуть на уступ высотой = рост * 0.5
- бег 100 метров уложиться в 13 секунд
- бег 3 км за 12 минут
- задерживать дыхание на 2 минуты
- жим лежа на раз со штангой равной своему весу
- присесть на раз с весом равным 1.5 своему
- провисеть на перекладине 2 минуты