#спорт #жизня #страдашки

Опыт в тренировках - это когда ты чувствуешь, где проходит граница твоих возможностей по восстановлению. Пора отдыхать. Я слегка переступил за черту. Хороший подсобный критерий - это измерение давления в разное время суток и ЧСС под нагрузкой, после нагрузки и по утрам.

Мое _нормальное_ давление - это 100 на 70 при ЧСС 50. Сейчас я переступил черту нагрузки (спорт + работа и семья). Давление упало по утрам до 100 на 55. При этом нет слабости. И гормональных сбоев. Но если вот так продолжить недели две - появятся.

К чему это я. К тому что хорошее самочувствие - это не всегда объективный показатель.