У меня всегда были проблемы с тайм-менеджментом. Я покупала по предзаказу у издательств книги на эту тему, серфила интернет и внимательно слушала ответы людей, у которых спрашивала: "Когда вы всё успеваете?". И вот, пришел тот день, когда этот вопрос адресовали мне. Получается, Тина побывала по обе стороны баррикад. Что ж, сравним.
1. Вы должны быть заинтересованы в том, что делаете. Как угодно - любопытство, азарт, деньги, любовь к делу. Нужна причина. Если причины нет, то ничего не выйдет. Львиная доля энергии уйдет на "переломать и заставить себя". На старой работе я знала, что могу сделать задачу за пол-дня. И я начинала во второй половине последнего дня. Потому что дальше некуда. Мотивация кнутом. Сейчас я там, где хотела быть и даже самая глупая задача воспринимается сознанием совершенно иначе. Задача, за которую на старой работе я бы вывернулась на изнанку, но не стала бы делать.
2. Банально - пользуйтесь ежедневником, напоминалкой, заметками в телефоне. Главное - держать все задачи в одном месте. Нельзя помнить все. Мы не гении. А на "только б не забыть" тоже уходят и нервы и энергия.
3. Хвалите и балуйте себя. Покупайте карамельный латте, потому что вы умничка и не наказывайте себя его отсутствием если не. Включайте для себя за ужином видео с котятами на ютубе - я слышала об исследованиях, доказавшись что такие видео снимают стресс. Любая мелочь, что заставит вас улыбнуться каждый день. Внутреннему ребенку нужны пряники.
4. Не забывайте есть и спать. Нужны силы. Силы получаются только из полезной еды и только из полноценного сна. Силы идут из пятнадцатиминутных зарядок по утрам и всего того, что просит Ваше тело. Слушайте его. Мы не знаем свой запас прочности. Не рискуйте.
5. Здесь должно быть о расставлении приоритетов, но будем откровенны, вы уже это слышали. Да, какие-то привычные занятия придется исключить. Какие? Вспомним Мари Кондо и ответим на вопрос: "Без чего я смогу спокойно прожить?" Без глаженых носков - нахер. Без инстаграма-фейсбука - нахер. Без токсичных друзей и ноющих родственников - поздравляю, теперь у вас есть железная отмаска. Просто когда по привычке что-то начинаем делать в условиях цейнота, а в голове крутится "И нахера я это делаю?" то это звоночек. Но не перестарайтесь - если вы что-то, казалось бы бесполезное, делаете, чтобы расслабиться это не нахер. Психическое здоровье тоже требует внимания.
6. Заручитесь поддержкой. Должен быть кто-то, кому можно пожаловаться. Кто-то, кто напомнит, что вы - молодец. Кто-то, кто просто рад вам. Друг, супруг, мама, психолог, анонимус с интернета, кот - не важно. Кто-то живой. Берите помощь, она нужна. Но ровно до тех пор, пока это помощь заставляет вас чувствовать себя лучше.
7. Это не навсегда. Просто помните, что тяжелые периоды в жизни всегда заканчиваются. Так или иначе.

Всё это я писала для себя. Просто, чтобы было место, где я смогу все это прочитать.