↓
 ↑
Регистрация
Имя:

Пароль:

 
Войти при помощи

Беспредельный Зельевар
17 января в 14:28
Aa Aa
#реал
Кто ходит в тренажерку, народ? Откуда берете на это силы (и особенно - время) после работы, поделитесь секретом?) Я который месяц пытаюсь себя сподвигнуть и не выходит. Да-да, я наверное просто ленивая, слабовольная задница, но доползая домой около восьми вечера со своей говноработки, успеваю разве что принять душ, помыть голову, несложно пожрать и потупить в телефоне не более получаса. И всё - спатоньки, ведь утром опять затемно вставать. Те, кто после работы еще штангу таскает или тусит любым иным способом, вы вообще по 2 часа спите чтоли?! Как, как вы всё успеваете?!
#крик_души
17 января в 14:28
20 комментариев из 34
Ithil
Мне на работу к 9(
Я и так в 6.30 встаю(
Да, тоже такое слышала, что если начнёшь заниматься, сил прибавится...
Lothraxi Онлайн
Беспредельный Зельевар
К 9. Где-то в 7.45 выскакивала, как раз успевала. Ну и законные 15 минут опоздуна в запасе. )
KNS Онлайн
Я ходила в зал больше десяти лет (силовая аэробика и качалка). И как-то меня это так задолбало, что прям воротить начало. Я, наверное, года два валялась вечерами на диване и ничем физкультурным не занималась. Какое-то время мне даже лучше было – перестали ноги болеть. А потом тело само запросило нагрузки – я дома всё обустроила – купила велотренажёр, гантели, фитбол и резиновый экспандер. Занимаюсь по три раза в неделю под сериальчик, а от мысли, что после работы куда-то пришлось бы ещё идти, меня до сих пор воротит. Вывод – нужно делать то, что хочется, и будет хорошо :)
KNS
Обустроить зальчик дома - это прямо идеальный вариант)
Во первых правильное место найти, чтоб не тратить дополнитеное время на поездки туда/оттуда.
Упростить рацион, чтоб не тратить время на готовку.
Самое главное перевести тренажорку из категории работа/необходимость в категорию отдыха, прежде всего психологически, в голове.
KNS
Отличный вариант.
Приходишь в тренажерку, прыг на эллипс, беговую дорожку или велотренажер и давай потеть минут сорок пять. Потом сауна и душ, домой уже свежая и приятно усталая, не как после говноработы, а приятно. Серотонина полная задница и других эндорфинов. Втыкаешь в телефончик уже в постельке, здоровый сон.
Первый раз может быть не фонтан, но после третьего раза уже будет тянуть в зал.
И главное - в ушах наушники, в наушниках аудиокнига поинтересней. Музыка в зале и так играет.
Через некоторое время в зале сами собой образовываются приятели/льницы. С ними трепишься в дУше, раздевалке и сауне. Пока занимаешься - болтать некогда и лень.
Таскать тяжести не надо, это все пустое.
Lyamtaturis Онлайн
KNS
Вот это дело! Тоже вот на такое нацеливаюсь, но пока абонемент в зал еще не закончился))
Беспредельный Зельевар
У меня силы на зал были только после работы, когда добавилась учеба(сессия), пришлось абонемент в бассейн быстро доходить, а в зал - заморозить, увы. Может и хотелось бы физнагрузки, но после нее у меня на учебу сил вообще нет. Скорее бы всё сдать что ли!
Я дома занималась параллельно с учебой и работой даже. Дома максимально дешево и удобно, можно сразу помыться, сразу свалиться спать. А в зале бывает дорого, душно, грязно, время на дорогу тратится опять же, которого нет. Сериальчик, опять же, или фильм посмотреть можно, одновременно.
Lira Sirin Онлайн
Кому лень, можно тренажер арендовать)) 4 штуки и ты дома пашешь
Сама занииаюсь дома, до зала не дойти даже в выхи
Золотое правило: зал должен быть или совсем рядом с домом или рядом с работой, иначе фигня, все равно бросишь.
Я сейчас встаю раньше и просто бегаю минимум полчаса плюс силовых немного.
Я за тех, кто считает, что надо упростить организацию и готовку, и не экономить на полноценном сне. Режим рулит, если ложиться и вставить примерно а одно время, сон становится более качественный и высыпаешься лучше.
Хэлен Онлайн
в первую очередь интересуют ответы жителей крупных городов, где дорога в одну сторону час или более - обычное явление
Поскольку рабдень заканчивается в 9-балльные пробки, то вместо часа и более дороги можно пойти в зал рядом с работой. И тогда вы и позанимаетесь, и пробки переждете.
Зал в 10 минутах от работы, хожу два раза в неделю, пока времени хватает.
Все остальное в комплекте: большой город, до дома ехать час, щи-борщи, ребенок и пр.
После тренажерки сил больше, не так в сон клонит, и вообще состояние лучше.
Хэлен и Semantica дело говорят.
У меня зал в 10 мин. от дома (на машине), в теплое время года на велике ездила. А вообще начинала с домашних тренировок, но мне в коллективе больше нравиться (групповые тренировки)
Плюсую к тому, чтобы делать "что хочется".

У меня дома когда-то тренажер был — на нем час погонять было как нефиг делать, учитывая, что работа сидячая, в автобусах сидела, да под любимую музыку. Организм требовал.

А недавно купила пробный абонемент в ближайший спортзал (блин, до него меньше км идти) и... Я не иду. Не хочу. Меня бесит маленькое замкнутое пространство, бесит тренер, которому всегда есть до меня дело (окей, это конечно плюс, но для меня спорт всегда был прежде всего необходимостью релакса, а не "вот тут можно круто подкачать, а тут похудеть"), бесит один-единственный тренажер, который мне нравится, и на который всегда очередь...

А вот если бы зал был чуть побольше, и если бы я туда не одна, а компанией ходила бы, хоть с милым (жаль, он не любит тренажерку) - я бы себя за уши оттуда не оттащила.
Nita Онлайн
+100 к идее искать клуб рядом с домом (и ходить в выходные/утром) либо рядом с работой.
Я хожу не в тренажерку, а на групповые тренировки - пилатес и Bosu.
До этого ходила в зал рядом с работой, успевала в 18.30, пока после соберешься, пока до машины дойдешь - уже 20 часов и пробки поменьше. Потом тот зал закрылся, а я переехала и нашла клуб рядом с домом. Там отличный тренер, но на определенные тренировки надо жестко по времени. Когда мне надо к 19 часам приходится либо уходить с работы в 17.15-17.30, чтобы успеть доехать дома либо в эти дни работать дома, благо как правило я могу двигать свой график. Плюс одна тренировка в субботу с утра, ради нее я готова подняться в 8.30.
Лично мне тренировка дает физ.нагрузку и возможность перезагрузить мозг и не думать в процессе о работе. И да, я хожу к конкретному тренеру, она чудесная и буду ходить к ней до упора, пока она будет работать. С учетом, что ей 50 - она лучшая реклама того, как человек может выглядеть и как двигаться в этом возрасте.
Arianne Martell Онлайн
Никак. У меня рядом с домом только бассейн, планирую начать туда ходить с февраля. В теории недалеко ещё скай фитнес и пара люксовых спортлайфов, но на такое удовольстаие у меня нет денег.
Из жопы. Буквально. Смотрю на свою жопень, говорю себе "с этим надо што-то делать, Маркова..." и иду.
Panthera uncia Онлайн
Долгое время пыталась смотивировать себя на спортзал. Получалась тысяча отговорок, а тренировок - нет, не получалось. После чего я сдалась. Купила домой лёгкие гантели и ленточный эспандер, скачала видео-программы по пилатесу и спортивной ходьбе и начала потихоньку заниматься под сериальчик. И нормально - время на дорогу не тратится, настроение повышается, тушка подтягивается, энергии прибавляется. Живём)
ПОИСК
ФАНФИКОВ









Закрыть
Закрыть
Закрыть