↓
 ↑
Регистрация
Имя:

Пароль:

 
Войти при помощи

Эльза Маркова
10 июля в 17:36
Aa Aa
#реал
Уже который год летом (оно меня отпускное и свободное) обнаруживаю, что, когда я живу не по режиму, а сплю и ем, когда мне этого хочется, мой организм упорно переходит на двухразовое питание. Я ем около 12 часов дня и в 7-8 часов вечера. Интересно, стоит ли переводить себя на классическое трёхразовое?
10 июля в 17:36
20 комментариев из 45 (показать все)
MonkAlex
Спасибо! Буду наблюдать... но всё-таки не понимаю, зачем есть , когда не проголодался? В угоду моде и врачам?
Pitaici
Потому что человек не удав, мы не можем переваривать еду несколько дней.
kiki2020
Конечно, но речь идёт о 4-5-разовом питании. Это не перебор? Почему не поесть 1-2 раза?
Pitaici
Если 1-2 раза это все приемы еды (нет перекусов вообще), то обмен веществ убивается, а с временем начинаются проблемы в жкт. Другое дело, что я лично знаю много людей, которые считают, что едят 1 или 2 раза в день, при этом они постоянно что-то точат - или чай с шоколадкой, или кофе с печеньем и т.д.
kiki2020
Вот ППКС. Я считаю приемом пищи, например, стакан кефира, йогурта или молока или 100-150 гр.творога с ягодами и фруктами, или там банан.
Nita
Я им даже кофе с молоком считаю. Все, что с калориями это еда.
kiki2020
Nita
Я считала основные приемы пищи, без перекусов. Но не знаю, уважаемый автор поста перекусы считает? Если считать все, и фрукты, и сок или час с конфетой, то получается как раз 3-4 приема.
Pitaici
Значит вы едите 3-4 раза, все ок.
kiki2020
Уф! :)
В посте писала именно о приёмах пищи, между ними ничего не точу (что удивительно, потому что большую часть года из-за стресса и убитого режима я в принципе ем почти все время, что не сплю, но стоит мне уйти в отпуск, как мне отрубает желание есть).
Эльза Маркова
Если чувствуете себя хорошо, то все ок.
Эльза Маркова
Голод — это сигнал, что нужено поесть, кмк.
Pitaici
Нет, голод - это сигнал, что организм уже в стрессе, энергии нет, надо срочно есть. Как и жажда кстати. Если хочешь пить, значит уже есть обезвоживание.
Эльза Маркова
Может у вас организм в отпуске отсыпается.
kiki2020
Вот не соглашусь. Если человек хочет в туалет, то зато значит давно должен был сходит? Но ведь тогда не хотел и было нечем. А с едой и с жаждой не так? У большинства хроническое обезвоживание, хотя жажды нет. Организм уже не сигнализирует.
Эльза Маркова
попробуйте меньше есть. Раньше проголодаетесь, как раз будут чаще приемы еды =)
Девушки знакомые перекусывают буквально салатиком грамм 150-200, когда я первое-второе-третье-и-компот уминаю, а потом мы вместе через часа 3-4 уже хотим есть =)
MonkAlex
Если есть меньше, то мозг не получит сигнала: «наелись». А есть каждые 2-3 часа — больше ничем не заниматься, только готовить.:)
Pitaici
MonkAlex
Если есть меньше, то мозг не получит сигнала: «наелись». А есть каждые 2-3 часа — больше ничем не заниматься, только готовить.:)
Вы каждый раз готовите?! Ого. Тогда конечно. Я могу одно и тоже несколько раз есть, вообще без проблем, плюс салаты, омлет или что-то еще, что считай готовить не надо, молочные продукты типа творога или кефира.
Nita
Получается готовить только на один раз:/ А салат ещё нарезать надо:( Молочку не ем. Да, задача непростая, проще утром поесть и вечером.
Если есть меньше, то мозг не получит сигнала: «наелись».
дело привычки и размера желудка. Размер уменьшится, если есть меньше =)
MonkAlex
Все может быть.
ПОИСК
ФАНФИКОВ









Закрыть
Закрыть
Закрыть