↓
 ↑
Регистрация
Имя

Пароль

 
Войти при помощи
Гламурное Кисо
23 октября в 11:45
Aa Aa
Представьте, что вы - это я.
У вас жизненных сил и энергии примерно 20% от нормы, умения сосредоточиться - 15%, силы воли - 10%, вы вообще ментально непрокаченный герой игры под названием «жизнь».
Вы ненавидите спорт и он отнимает сил гораздо больше, чем даёт, не ведёте быт, не готовите есть вообще, прикладываете просто неимоверные усилия, чтобы сосредоточиться на работе, но все равно отвлекаетесь каждые 10 минут, освоение чего-то нового вызывает не интерес, а дикий страх и неуверенность в себе и том, что сможете, вы постоянно ходите одними и теми же маршрутами, даже если Яндекс говорит вам, что это не быстрый маршрут, но изменить его вы не можете, в вашей жизни множество ритуальчиков, помогающих вам справляться с самым минимумом (например, гигиеной). И ко всему этому вы замечаете, что вам начинает казаться, что вы всем и всё должны, что вы недостойны вообще никаких благ, из-за чего вы не можете купить себе что-либо дорогое, а свои отпуска начинаете оправдывать истеричненько так, правильными словами, но больше, чтобы самому в них поверить («жизнь одна», «я могу в любой момент умереть, поэтому трачу СВОИ деньги на то, что хочу»). Вместе с тем, вас ещё все и ненавидят по ощущениям, постоянно кидает в крайности (он/а меня ненавидит, так, а почему он/а так свободно общается со мной в телеге, может не ненавидит, да нет же, ненавидит, или - хуже того - презирает).
Вы пьёте таблетки (бл, опять забыл, пойду выпью), но не понимаете, с чем они вам должны помочь, ибо не помогают. 2 года психотерапии тоже в ноль почти, потому что - а что должно измениться? Тревога не уходит, работоспособности ноль, перед всем новым страх, сильнее страха высоты, если сесть на парапет 25 этажа и дергать ногами, ощущение, что люди вокруг вас ненавидят/презирают.
Единственный компенсаторный механизм - довольно высокий интеллект. Прилично выше среднего. Вы боитесь всего нового, но если пришлось вникать - вникаете быстро, если есть внезапно конкуренция, сосредоточенность приходит, что и помогло вам получить приличное образование. Такое вот сочетание факторов.
Но в работе и этой клятой «взрослой жизни» эти факторы не складываются, учить надо не для дяди и чтобы доказать группе людей, что они не правы насчёт вас (им пох и все это знают), а для себя (язык), а для себя вам ничего не нужно. Вообще. Ну, разве что полежать.

Как бы вы пытались наладить свою жизнь?
Без вот этого «я бы на твоём месте» имея ввиду себя такого, какие вы, а не я, а именно принимая во внимание все то, что я написал выше. Возможно, мою работоспособность в краткосрочной перспективе смогли бы до нормы повысить запрещённые вещества, но принимаю я только разрешённые доктором. Потому имеем то, что имеем. Вводные таковы. Суецыд не предлагать, такой вариант я и сам рассматриваю.

P.S. Так как этот вопрос всплыл в коментах, ко всему вышеперечисленному добавьте близкую к 100% ангедония, то есть маленькие радости и прочее - это не для вас, вас не радует ничего вообще.

#всем_пох
23 октября в 11:45
20 комментариев из 90 (показать все)
Гламурное Кисо
Нет, ну, так не интересно… сдаться без борьбы.
Pitaici
Гламурное Кисо
Ну есть методики. Зависит от конкретного случая.

UPD, не для того, чтобы роскомнадзорнуться, чтобы шизоидность подкорректировать.
flamarina
Не уверена, что тут противоречие, но пусть. Это не так важно.
Вопрос другой.
Так были такие исследования? Какие результаты?
Иначе это голословно.

Ну и главное, применять теорию без какого-либо количественного обоснования лично мне кажется немного спорным решением.
flamarina
А надо ли ее корректировать? Это сущность, личность данного человека. Не должны быть все похожие и энергичные? Но найти к себе ключик — важно. А это может сделать только сам человек, кмк. Для этого может и жизни не хватит, но этот процесс самоисследования очень интересен!
Простите, по теме поста.

Я ничего про вас не знаю, так что делите все на 10.

Мне кажется в вашей ситуации замахиваться сразу на счастье - это очень самонадеянно. Все равно что поднять сразу без подготовки 100кг.
Для начала нужно хотя бы избавиться от постоянного чувства вины. Простое убеждение себя в том, что «не надо чувствовать себя виноватым» - не работает. Оно только приводит к проекции чувства вины наружу и паранойе. Судя по тому что, как вы пишете, вам кажется, что все вас ненавидят - это уже происходит.

Один способ - попробовать жить так, чтобы хотя бы «было не в чем себя упрекнуть». Подумайте над своими личными ценностями (моральными, жизненными и пр.) и попробуйте следовать им. Отмечайте каждый момент, когда вы поступили правильно.
Каждый раз, когда вы поступаете правильно - это достижение. Ведь поступать правильно очень (очень!) сложно.
Это сущность, личность данного человека. Не должны быть все похожие и энергичные?
Так вы и не будьте, если вам нравится такая «личность», а мне моя не нравится.
Гламурное Кисо
Тогда корректируйте!
Один способ - попробовать жить так, чтобы хотя бы «было не в чем себя упрекнуть». Подумайте над своими личными ценностями (моральными, жизненными и пр.) и попробуйте следовать им.
И впадать в постоянную тревогу и винить себя, если и тут не вышло)
Я вот сейчас, следуя советам психотерапевта, пытаюсь обозначать свои границы, но всем похуй. Любая попытка объяснить, что тебе будет некомфортно оборачивается пониманием, что всем похуй. Буквально сейчас с товарищем договорились пойти на Дюну, предлагает встретиться за 10 минут до начала фильма (а нам ещё кинотеатр искать, я там ни разу не был, а в ТЦ они ещё и на последних этажах обычно), говорю не, бро, давай хотя бы за 20. Он говорит, да похуй, все равно там реклама будет. Говорю, мне не похуй, ненавижу в темноте пробираться сквозь людей и не могу сосредоточиться, если пропусти 3 минуты фильма. Чел пишет нет, у меня дела. И это вторая попытка с ровно таким же случаем, аналогичным. То есть ему настолько похуй, что это второй раз, когда состоялся почти идентичный разговор. Почему я вечно запоминаю кому что нравится/не нравится, подстраиваюсь и все такое, а ради того, чтобы мне было комфортно никто не готов уделить 10 минут своего времени, буквально просто прийти на 10 минут раньше.
И от этого начинаешь себя ещё и в этом виноватым чувствовать, типа всем же норм, ну опоздаем, ничего страшного. Нихуя. Мне страшно. Я никогда не опаздываю, для этого в метро должен теракт произойти, поезда должны вообще не ходить, а пробки на дорогах должны быть просто невъебенные, чтобы я опоздал. Неужели я снова и снова должен подстраиваться, жить в вечном дискомфорте, потому что люди, зная, что у тебя менталка, готовы с тобой общаться только если ты умело сделаешь вид, что ее нет и никак не причинишь им дискомфорта,и не заставишь потратить их свои ценные 10 минут.
Показать полностью
То что ты описал, это гораздо меньше, чем ты есть чувак. Но безотносительно этого, сложно поставить себя на твоё место, ты ведь сам указал высокий интеллект в числе главных плюсов, которые помогают тебе вывозить эту жизнь.
Если ты не смог придумать как лучше распорядиться своими картами, на данный момент, наверно лучше это никто и не сделает.
Так что, общайся с людьми, работай, думай и да-да мне просто нечего по существу написать.
Гламурное Кисо
Не, надо наоборот пытаться. Типо хотя бы тут не налажал. И то хлеб.

Вы подумайте. В такой то ситуации могли бы на диване лежать, как Обломов, а вы на улице, в социуме. Вообще то уже проявление силы воли.

Второе.
Вы молодец, если внимательно относитесь к нуждам других!

Однако, тут одна ошибка. Вы же не можете контролировать поведение товарища. А если пытаться - не получится, будет больно.

Так что нужно просто делать, как комфортно вам.
Хочется прийти заранее? Приходите заранее.
В крайнем случае, не сможете во время фильма переговариваться - обсудите после. Тоже же неплохо.
M J Jason
О меланине? Можете посмотреть по расстройствам аутистического спектра. И связь с гипоталамусом.
С другой стороны посмотрите меланин и депрессия, меланин и лишний вес, меланин и иммунитет.
С иммунитета - посмотрите связь иммунитета и социальных контактов.
И так далее.
За последние 8 лет эти темы активно исследовали.

Что касается шизоидного типа по Лоуэну, то психотерапия имеет дело с индивидуальными случаями. Однако у Лоуэна была практика в течение 50 лет и его книги написаны на основе реальных случаев из практики. Если это всё плацебо, то чертовски эффективное плацебо =)
Pitaici
А это как хотите. Если вам не мешает и вы не нарушаете ГК, УК, НК и КоАП, то не надо.
Если мешает, то корректируйте )
Хочется прийти заранее? Приходите заранее.
В крайнем случае, не сможете во время фильма переговариваться - обсудите после. Тоже же неплохо.
Так не выйдет, когда билеты электронные и куплены вместе, для этого нужно, чтобы каждый их сам покупал, иначе этот пидор без меня не войдёт, если опоздает. Так бы я не делал из этого проблему.
flamarina
Так и вот, это я знаю, мне нравится! :)
Но это все, насколько я помню, не во время беременности матери, и, во-вторых, это имеет к вашей теории не совсем прямое отношение.

Про Лонуэна.
Наверняка человек умнейший, как и собственно сам Дедушка Фрейд. Однако. Нет никаких гарантий, что Лонуэн не отбирал для книг успешные клинические случаи.
Не факт, что он это делал сознательно (хотя и такое не исключено), успешные случаи могли «выбираться сами», так как лечение продолжали только те пациенты, которым данный вид терапии помогал.
Это нельзя назвать систематическим исследованием.
И уж тем более двойным слепым плацебо контролируемым исследованием.
Ну у него же даже контрольной группы нет, ну о чем можно говорить?

Но, кстати, это не отменяет того факта, что он может быть прав - и может быть именно вы это строго покажете, чтобы даже скептики как я поверили. Кто знает :)
M J Jason
Вы специально фамилию неправильно пишете?

Психотерапия это то, что ты пробуешь, подходит - помогает, не подходит - идёшь дальше )))
Эффективность каждого из основных направлений 60%. Так что найти можно в среднем за 3-4 попытки.

Убеждать - не имеет особого смысла.
А проводить исследования по сложным системам в условиях нестрогой диагностики проблематично.
Для полноценного исследования психотерапии личности необходимы ресурсы компьютерной мощности, которые есть только сейчас (если есть). Ну и тотальная психотерапия =)
Пока совсем полноценные исследования сложных систем есть только в психологии восприятия.
flamarina
Мне кажется, вы уходите от темы.
Пользу терапии в целом отрицать нельзя и никто не собирается, но теории, подобно этой, сомнительны. Их нужно принимать с осторожностью. Ибо доказательств нет никаких.

Более того, некоторые последователи этих теорий даже отрицают саму возможность доказательств и необходимость доказательств.
Этим они отдаленно напоминают средневековых врачей с их кровопусканием - что вряд ли тот идеал, к которому нужно стремиться.
M J Jason
Прошу прощения? От темы поста - нисколько.

Кстати, ТС принимает психофармакологические препараты, эффективность которых тоже ограничена как минимум не чётким диагнозом.
Медицина не наука. Это практическая дисциплина. И психотерапия тоже.

Но в целом от того, чтобы попробовать ту или иную терапию (кроме запрещённых типа лайфспринга и сайентологии) хуже не станет. А многим становится лучше. Почему?

Скоро докажем))) осталось лет пять подождать возрастания мощностей компьютеров. А пока есть конкретные примеры и идеография (которая тоже научный метод, если что).
Мне телесно-ориентированная психология помогла. Значит ли это что-то? Только то, что она мне подошла, а бихевиоральная, роджерианская и когнитивная - нихрена. Но я видела тех, кому помогло что-то из этого.

Вот и всё. На кой фиг кого-то убеждать-то, особенно скептиков?
Тем более корреляцией. Не факторным анализом даже )))
Гламурное Кисо
И впадать в постоянную тревогу и винить себя, если и тут не вышло)
Я вот сейчас, следуя советам психотерапевта, пытаюсь обозначать свои границы, но всем похуй. Любая попытка объяснить, что тебе будет некомфортно оборачивается пониманием, что всем похуй. Буквально сейчас с товарищем договорились пойти на Дюну, предлагает встретиться за 10 минут до начала фильма (а нам ещё кинотеатр искать, я там ни разу не был, а в ТЦ они ещё и на последних этажах обычно), говорю не, бро, давай хотя бы за 20. Он говорит, да похуй, все равно там реклама будет. Говорю, мне не похуй, ненавижу в темноте пробираться сквозь людей и не могу сосредоточиться, если пропусти 3 минуты фильма. Чел пишет нет, у меня дела. И это вторая попытка с ровно таким же случаем, аналогичным. То есть ему настолько похуй, что это второй раз, когда состоялся почти идентичный разговор. Почему я вечно запоминаю кому что нравится/не нравится, подстраиваюсь и все такое, а ради того, чтобы мне было комфортно никто не готов уделить 10 минут своего времени, буквально просто прийти на 10 минут раньше.
И от этого начинаешь себя ещё и в этом виноватым чувствовать, типа всем же норм, ну опоздаем, ничего страшного. Нихуя. Мне страшно. Я никогда не опаздываю, для этого в метро должен теракт произойти, поезда должны вообще не ходить, а пробки на дорогах должны быть просто невъебенные, чтобы я опоздал. Неужели я снова и снова должен подстраиваться, жить в вечном дискомфорте, потому что люди, зная, что у тебя менталка, готовы с тобой общаться только если ты умело сделаешь вид, что ее нет и никак не причинишь им дискомфорта,и не заставишь потратить их свои ценные 10 минут.
В таком случае триварианта -
1. Найти еще (третьего)какого-то человека, чтоб согласился прийти заранее с вами
2. Прийти и поискать кинотеатр и места самому, а друг пусть придет когда придет.
3. Не общаться с таким другом в ситуациях, когда нужно взаимодействие
4. Нафиг такого друга, что не хочет договоритьсЯ. Но если действительно есть причина, что не может подойти, тогда вариант 2
5. Терпеливо ждать друга в условленном месте и опоздать вместе
( написала и поняла, что я и есть такой друг, которьІй вечно опаздьІвает, хньІк... Я не со зла, просто организованности 0, и мои друзья давно знают, что заставить меня прийти вовремя можно, только сообщив неправильно время, или напомнить о встрече сильно загодя)
Показать полностью
Пока писала, расписалась на пять вариантов и еще не конец.
Увидела, что билет електронньІй на двоих. А если прийти раньше самому и подождать перед входом непосредственно. Там же должньІ бьІть места, где 🌽♨💥 попкорн,/ кофе продают для ожидающих сеанса. Тогда в комфорта и без нервной беганиньІ можно спокойно дождаться опоздавшего приятеля
Тогда в комфорта и без нервной беганиньІ можно спокойно дождаться опоздавшего приятеля
Мне комфортно от отсутствия опозданий, а где ждать - пофигу, я все равно буду нервничать.

Прикол сейчас был в том, что он пришел в 19.05 (в итоге договорились встретиться в 19.15), а я в 19.07 (так как рассчитывал на 15 минут), вышло, что товарищ пришел даже раньше. Фильм был в 19.30
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть