↓
 ↑
Регистрация
Имя

Пароль

 
Войти при помощи
Гламурное Кисо
15 января в 03:38
Aa Aa
Мне кажется, я никогда не восстановлюсь после нейролептиков, и что с этим делать - я не знаю. Тут вчера был пост про то, что для того, чтобы выспаться, нужно всего лишь вовремя лечь. Три раза ха. Написал там в комментариях, что не поможет. И мне ответили, типа знаешь, как обидно, когда хочешь спать, но не можешь лечь, потому что надо доделать дела, а когда они доделаны, ты уже не хочешь.
Я знаю все. Я вчера очень мало спал, часа 3,5 где-то, всю неделю - не более 5,5. Сегодня уже выходной, в вечер пятницы я мог себе позволить не спать дольше. Но я захотел спать и решил лечь. И что? Я не могу уснуть. Мой мозг абсолютно, совершенно разучился это делать. Первые минут 20 после того, как я ложусь, организм начинает готовиться ко сну в стандартном режиме, мысли путаются и кажется, что вот-вот я усну, но этого не происходит. Через 1,5 часа организм понимает, что происходящее ненормально и хз, что он делает, но начинает сбрасывать жижу, я начинаю ходить ссать каждые 15-20 минут и уснуть становится ещё более проблематично. Я. Хочу. Спать. Я реально хочу, очень сильно. Я не высыпаюсь и от этого страдает вообще все в моем теле, у меня высокий пульс, что для меня довольно дико (у меня обычно он около 60, при засыпании 45), но сейчас я лежу на кроватке и у меня 72, если верить браслету. В ухе по-прежнему шумит. Я уже устал о чем-то думать, мне хочется телепортироваться в завтрашний день уже, чтобы завтра смотреть сериал, читать, может быть, убраться дома (вряд ли), я хочу уснуть. Я очень хочу уснуть. Но этого просто не происходит.
Раньше такие состояния были редкостью, часто да, были связаны с нервами, сложно уснуть, если вспоминаешь, например, что мог что-то не выключить на работе или что не успеваешь что-то сделать. Или внезапно осознаёшь, что жизнь твоя - днище. Сейчас мой организм бережёт нервы, видимо, понимая, что с таким вот уровнем энергии после жесткой бессонницы, если я начну ещё и нервничать, то это будет вообще конец всего. Я не прокручиваю в голове рабочие моменты, мне абсолютно насрать на все вообще, и все эти часы, которые я не сплю, я не переживаю. В голове - сюжет фанфика, какие-то рандомные мысли, идеи, они поверхностные, ощущение, что я близок ко сну и все хорошо. Только все очень плохо.
Вот такого, чтобы я жестко хотел спать, но не мог уснуть, я не испытывал ни разу в жизни. Вообще ни разу. Мне кажется, что мне бы сейчас могли помочь транки, типа феназепама, он всегда помогал, но его перестали выписывать. Как-то за две недели приема мне удалось восстановить режим и я полгода хорошо засыпал самостоятельно. Но это же неинтересно, невыгодно врачам или ещё что (я не знаю причину, по которой в России от бессонницы все чаще выписывают нейролептики, убивающие обменку и имеющие прям жесткие побочки, но это нынче обычная практика, я общался на эту тему со многими пациентами, кому с обычными депрессиями и неврозами для сна выписывали нейролептики), а то пациент за две недели выправит сон, и как же он на следующие приемы ходить не будет, деньги перестанет приносить?
Пишу этот пост, потому что вчера попялиться в экран помогло, от резкого белого света, попавшего в глаза, почему-то сильнее захотелось спать. Скорее всего, это было случайностью, и вряд ли сейчас, отложив айпад, я забудусь крепким и здоровым сном. Мне кажется, им я не забудусь больше никогда в жизни. Потому что спустя 3 недели после отмены нейролептика, организм не привык, не адаптировался и ничего не меняется. И он скорее движется в направлении максимального сбережения энергии, чем в сторону восстановления бага с засыпанием. Видимо, не может это пофиксить.

Я даже не знаю, в каком направлении посмотреть таблетки (если что, 10 мг бесполезного теперь мелатонина выпито перед сном), потому что я хочу спать, не переживаю, у меня нет никаких проявлений нездоровой психической активности, из-за которой я не мог бы уснуть, я ложусь спать с ощущением, что я хочу спать и сейчас усну. Но я просто не засыпаю. И только потом, спустя часа полтора, появляется легкий страх, типа: «а вдруг я вообще больше никогда не усну?»

Всем хорошего сна, кто ещё не.

#всем_пох
15 января в 03:38
20 комментариев из 57 (показать все)
Гламурное Кисо
octotrain
Я пил мелатонин уже год, мне хватало 3 мг, сейчас уже две недели пью 10, не работает
Стоп, год без перерыва?
я не думаю, что у меня авитаминоз
мне кажется, недостаток витамина d есть у всех в РФ. мб за исключением южных регионов.
короче советую проверить, на всякий случай.
octotrain
В поездках делал перерыв, я там лучше сплю
Одними витаминами из такого состояния не выйти, имхо.
Но плюсую к Д, группе В, магнию. Всё это работает на долгосрочную перспективу. А мелатонин, если не ошибаюсь, больше 2-3 месяцев подряд не рекомендуется принимать (особенно если дозировка существенно выше физиологической, а 10 мг - это дохера). По-любому нужны транки и/или снотворные на первых порах.
Гламурное Кисо
Чудесная Клю
По будильнику, я же хожу на работу. Встаю в 8.30, ложусь в 00-00.40, но засыпаю не раньше 3, вчера уснул где-то в 5.30 по итогу. Малое количества сна в предыдущий день никак не влияет, то есть депривация не работает.
А если выходные, до скольки спите?
Чудесная Клю
Ставлю будильник, сплю до 10-11, если посплю дольше, потом не усну вовсе
Беспредельный Зельевар
У меня нет снотворных, как нет веры во врачей и желания тратить бабло на бесполезную медицину, раз платная оказалась таким же говнищем
Гламурное Кисо
Бесплатная еще большее говнище, увы(
Видимо придётся страдать:) есть ощущение, что организму нужно время, чтобы восстановиться
Гламурное Кисо
Руконожка
И как? И нахуя?
Первые две недели ничего, терпимо, засыпала идеально через час после нейролепа. На третей неделе чуть ли не резко усугубились побочки при той же минимальной дозировке, ко всему прочему грешила на инфекционку, но не подтвердилось. После трех недель бросила все таблетки для исключения влияния – симптомы до сих пор, спустя полтора месяца, и хз что это. Даже на загоны не похоже, а анализы почти чистые (почти зачеркнуто для врачей и меня отправляют гулять).

Психиатр мое сомнение по нейролепам не принял, так и ушла от него.
Руконожка
А какие побочки?
Беспредельный Зельевар
Гламурное Кисо
Бесплатная еще большее говнище, увы(
Психиатрия - это не мое. Не тот век, не то время (ещё). Хоть лоботомию не делают, но практики пичкать всех, у кого даже нет к этому показаний, нейролептиками тупо от бессонницы, имхо, тоже бесчеловечны
Гламурное Кисо
Чудесная Клю
Ставлю будильник, сплю до 10-11, если посплю дольше, потом не усну вовсе
Получается, что если дать волю, то нужные 8 часов ты выспишь и проблема исключительно в засыпании?
Чудесная Клю
Гламурное Кисо
Получается, что если дать волю, то нужные 8 часов ты выспишь и проблема исключительно в засыпании?
Не пробовал. Мне кажется, я бы перешёл где-то на 32-36-часовой цикл, спал бы не 8 часов из 24, а 10 из 32-36, например. Потому что мне сложно захотеть спать (и уснуть, соответственно) спустя 16 часов после пробуждения. Я всегда бодр в аэропортах на ночных рейсах. Когда рейс задержали, фея бы без меня там и осталась, когда объявили таки посадку, она вообще никакая была в 7 утра, я ее еле разбудил. А мне норм было, сидел, читал, гулял по дютику. Потом нормально уснул часов в 10 вечера как раз и хорошо поспал. И это было даже на нейролептиках. Без них я хорошо выдерживаю до 2 суток без сна.
Гламурное Кисо
Субферильная темпа, одышка (особенно по утрам), синусовая тахиаритмия при физнагрузке (до трамвая добежать уже возраст не тот), мигрень и невнятная головная боль.
Анализы на воспаление и щитовидку чистые, трансаминазы в норме, на третей неделе (еще с таблетками) распределение эритроцитов выше нормы и сейчас к этому добавилось еще повышенный средний объем тромбоцита. Даже на диабеты проверили – норма.
Вроде уже поздно проявляться побочкам от таблеток, которые я бросила. +- нормальный режим тоже бросила, теперь с ним также, как и было, если не хуже.
Руконожка
Одышка с тахикардией - обычные побочки. И если они стали видны на экг, то больше никогда не уйдут. У меня теперь все экг с блокадой правой ножки пучка гиса и ещё с чем-то, ровно до приема нейролептиков у меня всегда были обычные экг, без аномалий.
Гламурное Кисо
Замечательно. А я так любила бегать за трамваями, эх
Пожалуйста, потерпи.
Я не могу сказать, сколько - каждый из нас уникален.
Но сейчас - потерпи. Всё исправится.
Ellmar
Пожалуйста, потерпи.
Я не могу сказать, сколько - каждый из нас уникален.
Но сейчас - потерпи. Всё исправится.
Надеюсь. Спасибо.
Гламурное Кисо
octotrain
В поездках делал перерыв, я там лучше сплю
дык его пьют курсом а потом не пьют, постоянно пить нельзя
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть