Я после вашего совета начала потихоньку к танцам добавлять простейшие приседания, отжимания с колен и пресс - лежа ноги за голову. Ох и спортсмен из меня! В первый день сделала все по 10, а приседаний - 30. Два подхода. Было тяжело. Думаю, что через несколько занятий добавлю еще повторений. Пока ничего не могу сказать об ощущениях. Нужно, думаю, продолжать, постепенно довести до 25-20-50 три подхода и на том пока все. Посмотрим, что скажет мне мой организм через полгода.
Спасибо всем, кто магичил! Вы - реально волшебники! С утра плачу не переставая. От горя из за таблеток плакать не получалось, а вот от радости - пожалуйста.
Ждём вас домой!
Список живых заложников, которые должны быть освобождены в воскресенье или понедельник:
1. Эвьятар Давид, 24 года, из Кфар-Сабы
2. Гай Гильбоа-Даляль, 24 года, из мошава Тальмей-Менаше
3. Алон Охель, 24 года, из поселения Лавон
4. Авинатан Ор, 32 года, из Тель-Авива
5. Ром Бреславский, 21 год, из Иерусалима
6. Йосеф Хаим Охана, 25 лет, из Кирьят-Малахи
7. Гали Берман, 28 лет, из кибуца Кфар-Аза
8. Зив Берман, 28 лет, из кибуца Кфар-Аза (брат-близнец Гали)
9. Матан Ангрест, 22 года, из Кирьят-Бялика
10. Эйтан Хорн, 38 лет, из Кфар-Сабы
11. Максим Харкин, 37 лет, из Тират-Кармеля
12. Элькана Бухбут, 36 лет, из Мевасерет-Циона
13. Нимрод Коэн, 21 год, из Реховота, военнослужащий бронетанковых войск
14. Эйтан Мор, 25 лет, из Иерусалима
15. Сегев Кальфон, 27 лет, из Димоны
16. Матан Цангаукер, 25 лет, из кибуца Нир-Оз
17. Омри Миран, 48 лет, из кибуца Нахаль-Оз
18. Ариэль Кунио, 28 лет, из кибуца Нир-Оз
19. Давид Кунио, 35 лет, брат Ариэля из кибуца Нир-Оз
20. Бар Куперштейн, 23 года, из Холона