PersikPas
если б желание было лошадью...
хотеть и реально делать вещи ой какие разные
контроль потребления калорий есть? соотношение бжу? реальная физнагрузка каждодневная?
сразу никак не выйдет, это длительный процесс - год-два, и постоянное поддержание себя в форме
к тому же, все диабетчики на учете у эндокринолога, там и препараты назначают
у меня кум диабетник, вполне стройный дядечка - а был с ожирением второй степени (из-за диабета), пока не выяснили диагноз, пока не откорректировал питание, пока за себя не взялся конкретно