Да нет, в принципе, понятно, как засыпается. Баланс расслабления-напряжения не выдержан. Медитировать или же приступать к подготовительным упражнениям на сосредоточения надо не в полном расслабоне - но и не сильно напрягщись. И физически - тут играет роль поза - и внутренне (эмоционально, ментально). Нельзя ни превозмогать, ни отпускать себя плыть по течению. Отпускаешь - засыпаешь, превозмогаешь - устаёшь, тратишь силы попусту, не на дело. Баланс, к слову, не всегда просто поймать. Кто-то напряжён в любой позе сидя - таким можно и лечь. А кому-то не то что ложиться, даже спину опирать нельзя и в позу удобную садиться - заснёт! Разумеется, с опытом эти ограничения стираются, однако надо всегда иметь их в виду.