Это мой путь. Полагаю, можно иначе.

Насчёт процесса - проще надо просто какой-то промежуток между чем-то периодическим, что ли. Вроде как миг - ты сосредоточен на первой части процесса, миг - на второй. А между ними? И поймать ощущение между ними, когда тебя - нет. Опять же, может, и моргания сработает, но не с первого и не с двадцатого, а с двадцать первого раза.

И, ещё раз, сначала - сосредоточение. Иначе это как попытка выполнять крутые акробатические упражнения без растяжки. Ну что-то получится. Что-то - совсем нет. Что-то же сделает больно. Прежде чем учиться метать ядро, надо это ядро мочь поднять.