Всегда осознавал сны, сколько себя помню. Просто во сне мне всегда кажется очевидным - вокруг сон, я могу творить всё, что хочу. Возможно, дело в фотографической памяти - я запоминал свои ощущения во сне, и наверное, поэтому, почувствовав знакомые ощущения, понимал, что это сон.
Управлять снами не так уж и сложно. Первое, что я научился - стабилизировал двери. Ибо двери во снах всегда были неправильными. Захожу в неё, вижу какое-то место, разворачиваюсь, ухожу обратно - а за дверью уже не то место, откуда я пришёл. Раздражало сильно, но годам к десяти как-то само прекратилось.
Снами управлять, имхо, несложно. Сны - это та же фантазия, просто неосознанная. Если я сознательно хочу выполнить что-то нереальное - к примеру, взлететь - то мне достаточно представить это и придумать какой-то обоснуй и сопутствующие ощущения. Забавно, но с телекинезом я придумывал примерно то же самое - чувствовал предмет, который поднимал. Собственной фантазией запросто можно редактировать "сценарий" сна, главное - убедить себя в том, что это работает и представить себе. А дальше - хоть молниями пуляйся ). Проблема только в том, что если слишком сильно начнёшь работать головой - рискуешь проснуться. А такие сны, как правильно, самые интересные )