synant
ща обострение пройдёт, вернусь к йоге =))) и буду поосторожней с нагрузками.
Прогревать - тоже надо осторожно. Хотя сухое тепло невролог тоже советовал, говорил, что так лекарства быстрее сработают в больном месте - т.к. приток крови улучшается (ну или типа того, если я правильно запомнила).
Надо еще доползти до аптеки, таблетки нужные взять (если продадут, т.к. рецепта свежего-то нет).