Бохато и дорого одеваться дело не хитрое. Зачмыренный тюфяк тоже может внезапно стать маньяком и убивать людей как семечки. (Дедовщина и школьные расстрелы тому примером.) А вот социальные навыки, тут да их учить надо, внезапно они не появляются. Но при наличии мотивации все возможно, не стразу естественно, но вполне возможно.
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!