Помимо таблеток (тоже пью цитрамон) мне помогают прогулки на свежем воздухе. Если не хочется прям идти гулять, можно на балконе постоять минут 10, чай попить, к примеру. Ну или я просто хожу в магазин) Одним махом двух зайцев, так сказать, плюс настроение поднимается, потому что покупаю вкусняхи.