Опыт есть у меня отравлений в поездках.
Итак, надо промыть желудок (необязательно, но желательно), да, знаю, что это отстой. Зато помогает и продвигает лечение вперед.
Второе, если есть не хочется, то не надо особо. Но силы же поддерживать таки придется, поэтому порции маленькие (четверть яблока - жевать хорошо! - или пару ложек риса, или чуток бульона). Лучше такими мелкими порциями питаться по 8 раз в день (я обычно 3 раза ем, потому что вообще не хочется), чем более крупные, от которых тошнит.
Ну и наверное лучше не чай, и без лимона, просто воду с сахаром.
Ну и так пару дней, потом уже будет гораздо легче.