![]() |
25 августа 2018
|
Miyavi_Takihara
каждому свое. Меня от 2500 ккал в сутки раздувает как воздушный шар. (Умные весы сказали, что обмен веществ замедленный, и низкое базовое потребление калорий). И худеется если только урезать рацион до 1200 (но если жрать крупы, мясо, овощи, фрукты и не очень жирную молочку, можно вполне жить, и даже чебурек себе на завтрак позволить. Вот сладкое в эту норму уже не вписывается, да и черт с ним). 1 |