Alteya
А есть разные формулы расчета. Некоторые рост не учитывают.
Энивей, нормальное снижение - не более двадцати процентов. То есть от 2,5к - 500 калорий, одна пятая. Хочется все и сразу, но сбрасывать больше четырех килограмм в месяц откровенно вредно.