если раньше за собой такого не замечали, ищите причину. обратитесь к специалисту. это только на первый взгляд проблема элементарно решается общением. это все равно что лечить нездоровую тягу к еде добавочными порциями.

в любом случае, надеюсь, дело окажется именно в недостатке этого самого общения в течение дня (на работе). гадать по аватарке нельзя.