ansy
я поняла вашу проблему! Вам правда надо научиться самой извлекать из жизни радость и счастье. Поверьте, они есть даже в этом тусклом мире.
Вы же можете ходить и бегать? Начните с этого, физ.нагрузки посильные, может поиграть в теннис или типа того. Я вас уверяю, когда упашешься на банальном фитнесе вся эта хрень и рефлексии вылетают из головы. И не надо ничо читать, дайте себе разгрузку, только спорт, свежий воздух, холодный душ после. Хотя бы месяц и сами себя не узнаете.