Я сама не врач, но есть знакомая с такой специальностью. Она мне всегда говорит, что если заболел, то поздно уже пить противовирусные, потому что оно уже в тебе. Надо просто ждать, пока организм сам справится, ну и сбивать симптоматику по мере необходимости. А чтоб не заражаться - профилактика, поддержка иммунитета и всё такое. Это всё для простуды, орви и всего подобного.