Ставить себе определенные задачи и примерное время их выполнения.
У меня главная проблема - это начать, просто если я погружусь в работу, меня ничто не отвлечет достаточно долго. Но вот начало: обновим блоги фанфикса, дочитаем главу в книжечке, нет, две, нет, три, так все хватит, соберем ежедневную награду в игре, во второй, в третью зайдем на 15 минут, там энергия восстановилась, так, теперь надо чайку для бодрости, блин опять выпили всю заварку и молоко, надо в магаз, ибо без чая я тупая рыбонька. Ой, три часа прошло)