убирать стресс + стимуляция кожи головы (массаж руками/ногтями/массажной расчёской, дёргать нежно себя за волосы в разные стороны, кому-то перцовые настойки на кожу головы помогают, они вызывают прилив крови). всё делать регулярно, каждый день по 10-15 минут, несколько раз в день.