Попробовать не греть. Я серьезно. В последний год примерно всякие котлеты ем с трудом, вот просто - фу. И в холодном виде оно более-менее съедобно ещё.

Ешьте по расписанию, напоминая себе, что еда нужна организму для того, чтобы функционировать. Через нехочу, ага. Пейте жидкость - помогает разогнать желудок. Да и проще в себя влить)