Могу лишь предположить что вы кушаете что-то не то. Отсюда и голод. Я много экспериментов делала на себе, и для себя нашла способ питания. Тема обширная, и мало изученная. Мне помогал сын биолог и племянник формаколог. Теперь я, глядя в тарелку, вижу все составляющие этого блюда и соображаю надо мне оно или нет.
Спорт хоть пару часов в неделю тоже обязателен, и лучше не пионерская гимнастика, а так чтобы хорошенько вспотеть, сердцу нужна нагрузка.
Что поделать, аванс от Бога или Природы, давно потрачен, теперь здоровье приходится зарабатывать.