Значит, как заставить - да очень просто. Осознать, что от двигательной активности зависит здоровье, от состояния здоровья на данный момент - выживание. Все. Иной мотивации нет и быть не может. Как простейше вентилировать дыхалку - у Ро в твиттере) У нее муж врач, плохого не посоветует))