Какой нижний пресс, вы же не мужик. У женщин это самая неотзывчивая зона, на нее нужно забить. На бока тоже упражнения не нужны. Живот уменьшается за счет похудения и в последнюю очередь.
Не могу поверить, что #микрочеловек третий день подряд повёлся на «просто полежим с закрытыми глазками и всё, а спать не будем». Все три раза засыпал за пять-десять минут после этой фразы. Почему я не додумалась до этого раньше...