AleriaSt
дневник обязательно ведите! Нам с мужем терапевт велела после первой жалобы прийти через месяц с замерами ежедневно минимум два раза - утро+вечер. С риском в поликлиниках, увы, сейчас он очень высок. И едва ли за месяц станет меньше =( Но с гимнастикой - очень правильно. И в целом постараться сон и рацион нормализовать + физнагрузку. С давлением шутки плохи =(