AleriaSt
отвечу сразу на несколько моментов:
1. Хорошо чувствую.
Это индивидуальная особенность, очень вредная. Поскольку херась и "моменто в море" прямо на улице - это как раз для тех, кто ее имеет.
Сама из таких. Не ощущаю даже 160/140.
2.Таблеточки.
Даже не обсуждается. Мой отец пережил 3 инсульта в течении 5-ти лет подряд. После последнего попался правильный кардиолог - и вуаля, уже 10лет отец не только обеспечивает себя и семью овощами с грядки, но и обеспечивает нормальное существование моей маме, инвалиду по движению. Но, да - 5препаратов в день, по схеме.
3.Дневник давления.
Обязательно. Кардиолог это первым делом сказал: по 3 замера утром и вечером, в идеале еще и днем. Поскольку назначение зависит от распределения повышения давления в течение суток.
4. Правильный сон - прежде всего. И меньше нервничать.
5. Да, и сдать биохимию крови и липиды. Потому как на ровном месте давление не повышается.