Это очень смешной совет. Я сейчас вспомнил исследование, которое проводили психологи в России. Они просто повесили микрофоны на людей и записывали ту самую "разговорную речь". Ну и оказывается, что в обычном разговоре люди экают, бекают, мекают, постоянно не завершают мысль, опускают слова, изъясняются междометиями и указаниями на "то самое". И это норма. Причем эксперимент был на людях с высшим образованием, если бы они вешали свои микрофоны на работяг, слушали бы мат-перемат.