Регулярно беру: яйца, йогурты, творог, хлеб (черный или с отрубями), сыр типа эдама или алтайского, сыр мягкий (моцарелла, творожный или адыгейский), куриные грудки или ножки, фрукты в зависимости от сезона (зимой - бананы, мандарины, хурму, помело, яблоки), овощи - тоже в зависимости от сезона.
И сейчас довольно часто беру готовую еду во вкусвилле, ибо задалбывает готовить.