palen
Я 2000 привела как пример. Мне и 1200 много. Для моего роста мне достаточно и 500-700 в день, чтобы вес был стабилен. Но, повторю, что это мой опыт, мои наблюдения.
MVC удивлялся, почему он не хочет есть, если выпивает литр молока в день. 1 л молока — примерно 500-600 кК. Вот и не хочет есть.
Кмк, в детстве мы привыкаем к многоразовому питанию, а потом отвыкнуть не можем. Но во взрослом возрасте нам не нужно столько есть.