Для меня два варианта. Первое - по ощущениям. Чувствуешь себя лёгкой и звонкой? Если да, то все норм))
Второе - по виду в зеркале. Видишь складки, ушки на боках, пузцо и ляхи? Если да, то пора сбрасывать))