Вы же хотите универсального рецепта, при том что разными бывают и ситуации, и люди. Такого не бывает. Крах краху тоже рознь. Я из одного кризиса едва (тьфу-тьфу) выкарабкался за много лет (время залечило), после другого бросил писать, в ответ на третий вернулся к творчеству...