Кхм. Если мусоропровод в доме, надеваешь маску и перчатки, выносишь мусор утром/вечером. Если на улице, то же самое.
Но самый главный вопрос - только предписание получили? Врач был, приложение установить просил, фоткал вас? Если нет, то вы еще не взаперти. По возможности надо от приложения-следилки отмахаться. Но мне врач в поликлинике уже при выписке сказала, что положительные по пцр лица автоматом попадают в роспотребнадзор и как бы в розыске. То есть, если вдруг кто решит докопаться, то могут приписать кучу штрафов.
Поэтому лучше не светиться на камерах (подъездов итп).
Насчет еды вообще не проблема. Существует бесконтактная доставка. И многие сервисы делают доставку бесплатной. Вкусвилл, Самокат. Ашаны-Метро и прочие после определенной суммы заказа. Фастфуд вообще доставляет бесплатно. Аптеки хуже. Рецептурные препараты на дом не доставят, только в пункт выдачи.