Мне кажется, очень сильно помогает, как бы смешно не звучало, режим. Вот это -завтрак-процедуры-обед-погулять и т.д. Жизнь становится предсказуемой, а сейчас это такая редкость.
NAD:
Не помню, чтобы когда-либо писала рекомендацию на драмиону, но эта история того стоит. Небанально, оригинально, логично и достоверно. А ещё по-доброму и без гадов. Читать одно удовольствие!