У меня обострились в беременность проблемы крестцового отдела, ну и ещё привыкла ведь спать на животе, а тут нельзя. И вдруг попалась мне рекомендация. Нужна длинная подушка для беременных.ложитесь на бок. Нога, которая снизу должна быть вытянута, перед собой вытягиваем подушку. Нога которая сверху согнута насколько удобно и колено подтянуто вверх на сколько позволяет пузан. Причём нога не лежит на кровати, на подушке. Корпус может быть наклонён вперёд. Не знаю насколько понятно получилось описать. Во врем сна такое положение даёт спать вроде на боку, но создаётся наклон, имитирующий сон на животе и при этом не сдавливается ни грудь, ни живот. Кроме того, за счёт такого положения ног немного растягивается и расслабляется крестцовый отдел, что и нужно было. Я в этой позе стала спать как младенец почти. Да, и я, раньше вечно мёрзшая, стала спать с открытым окном. Не обязательно в комнате, хотя бы на кухне, но ток свежего прохладного воздуха был прямо очень важен.