С этого система мышечного расслабления Джейкобсона началась - с понимания, что разные эмоциональные состояния вызывают спазм определённых мышечных групп. При ужасе, к примеру, идёт напряжение челюстно-лицевой мускулатуры ( "от страха зубы стучат"), и хотя я это переживал только раз, не хочу больше таких ощущений никогда. Хуже, по-моему, только поражение током🤕😪