Тот факт, что медитация, как методика, создавалась для успокоения и концентрации в определенном религиозно-философском течении и использовать её можно только для релаксации. Успокоиться можно всегда, покой - отсутствие эмоций, безмятежность. А вот заставить себя ненавидеть, да при том так, чтобы захотеть начать убивать аки Дарт Вейдер, просто невозможно без объективной причины. Если ты не психопат, естественно. Человеческий мозг в вопросах эмоций вообще достаточно интересная штука и абсолютно каждая переживаемая им эмоция чётко соответствует ситуации, сознательно или подсознательно опираясь на объективные причины собственного проявления. Можно имитировать смех от хуёвой шутки, но рассмеяться по настоящему, "от души", у человека не получится. Как бы он не старался. Тоже самое и с остальными эмоциями.