Скорее всего вы потянули голеностоп. Через пару дней должно стать легче. Держитесь, шлю лучи магии, чтобы все прошло. Первые два дня очень помогает периодически прикладывать холодное. Потом мази от растяжений/ушибов. Шлю лучи здоровья и всяческой поддержки. Вы смогли уже очень многое -- обязательно преодолеете и эту неприятность.