1 и 4 - может быть в том числе и последствием нарушения сна. То есть вы спите меньше - организм пытается взбодриться едой (сахар даёт кратковременную бодрость), плюс отёки бывают на фоне нарушений сна же. Ну и голова не спит - голова не думает, страдают память, внимание и вообще всё.
В свою очередь кошмары могут быть как от на фоне впечатлений от жизни, так и на фоне вполне себе физиологии, например, проблем с сердцем или дыханием (удушение, ощущение нехватки воздуха).
К врачу, да, однозначно. Бережённые живут дольше и как-то приятнее.