Во-первых, сочувствую.
Во-вторых, сначала депрессию побороть, иначе ничего не поможет. Я знаю. Я этим рпп нажрала столько, что завалила тест с глюкозой и теперь на принудительной диете. Депрессия заставляет искать в еде серотонин, но его для депрессии мало, поэтому получается обжорство. Серотонин пусть дают ингибиторы его обратного захвата.
Во-вторых, есть ещё вариант: сидеть на диабетической диете. Могу подсказать рецепты, которые вкусные, а не как те, что на вид и вкус, как кошачье дерьмо. Но в этом варианте велик шанс сорваться и нет мотивации, как у диабетиков.
И ещё. После того, как чувствуете, что явно объелись - гулять. Хоть на улицу, хоть на беговую дорожку, хоть по квартире в наушниках. Танцевать, двигаться. Не лежать, не сидеть. Иначе оно отложится.
И ещё-ещё. Терапия может помочь заиметь силу воли и побороть депрессию. Терапию очень недооценивают. Вам нужно заменить еду на что-то ещё. На терапии должны подсказать механизм переключения с еды на что-то ещё.
Удачи и здоровья.