Это тоже можно делать просто честно обозначив границы, без манипуляций. Честно сказать, что ты хочешь, а чего не потерпишь ни от кого. И предоставить человеку свободу: согласиться на твои условия или перестать общаться.
Одна моя манипулятивная подруга после такого сама отвалилась. А с новыми друзьями, я теперь просто заранее проговариваю, что со мной лучше не делать, и устраивает ли их это или удобнее будет разойтись сразу. Ну и их, соответственно, спрашиваю - процесс обоюдный