я бесполезен
Стоит всегда помнить, что можно сделать. Если сделать нельзя ничего, внимание лучше обращать на другие вещи. Если сделать можно мало - по ситуации.

А вы, как из России уехали, приобрели болезненную зависимость от чтения российских новостей и к бессмысленным спорам ни о чем? Это со многими случается. Физически уехали, а душой и информационно все еще нет.