*на секунду прерывая рекламу забега*
Девочки и мальчики, только не насилуем себя, хорошо?
Если вам забег начинает портить впечатления от конкурса, вы всегда можете попросить горшочек не варить.
Надо так, чтобы всем было в удовольствие.
Всё добровольно и по собственному желанию.
И когда хватит - тогда хватит.