Мне нужно отоспаться пару дней в неделю по 8-10 часов. Тогда без особых проблем сплю по 4-6 часов в остальные дни.
И да, очень ценю идею лечь часов в восемь. Вечера. Тогда хватает одной ночи в неделю на 8 часов сна.
И кофе практически не пью.