Лично для меня любые флешбеки - нагоняют тоску, но уж никак не накаляют атмосферу.

При таком подходе, когда во время рутинных действий дается ретроспектива, важно правильно построить эти самые рутинные действия. Такое хорошо ложится на нахождение в пути - у читателя есть понимание, что герой движется к цели, что после достижения цели начнутся действия, есть четко визуализированный прогресс "осталось ехать два дня/неделю/час". Если же герои сидят в берлоге, то они должны к чему-то готовиться или знать, что сидеть им четкое количество времени, должна быть цель и процесс движения к этой цели.